眠れない時は羊を数える？

赤帽あおき運送

眠れない時は羊を数える？

眠れない時、

羊を数えると眠くなる？眠れない時は羊を数える？

◆sheep（シープ）」と発音すると、自然と腹式呼吸が促されるようになることから、羊を数えるようになったという説。

　羊を何匹も数えることによって、一定のリズムで「sheep（シープ）」が発音されるため、昔の人は本当に眠りにつきやすくなっていたのかもしれません。

【日本人には逆効果？】

　そもそも日本人は「sheep（シープ）」と発音しないですし、睡眠と羊では全く違う言葉であることから、日本人には効果が無いもののように思えます。

「羊が1匹、羊が2匹・・・」と数えることにより、かえって目がさえてしまい、逆効果ということも考えられます。

(毎日雑学より一部引用)

昔から言われている睡眠方法ですが、

僕も試したことがありますが、

効果は？？？ですね。

僕の効果的な睡眠方法は、、、

◆体をリラックスして、

「右足先よ、くつろげ」

「右足のふくらはぎよ、くつろげ」

と、順番に体の上の方に向かい、

お尻や内臓、脳みそなどをくつろがせます。

すると、

途中で深い眠りに入りますね。

では、また‼️ 眠れない時は羊を数える？

(これも効果的な睡眠方法〜)

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＜コメント＞
「はあ〜？」
眠れない時は羊を数える？