『貧血を引き起こす』飲み物

実は『貧血を引き起こす』

可能性がある飲み物があるとか。

それは、

紅茶『貧血を引き起こす』飲み物

では、どんな症状なのか、、、

・貧血
紅茶に含まれるタンニンは、鉄分の吸収を阻害する作用がある。
とくに女性は月経による鉄分の損失があり、貧血のリスクも高まってしまうので注意。

・めまいや吐き気
紅茶には多量のカフェインが含まれています。
このカフェインを多量に摂取すると、中枢神経を刺激してめまいや吐き気を引き起こすことがある。

「紅茶の飲み過ぎでリスクが上がる病気

・・尿路結石症
紅茶に多く含まれるシュウ酸は、過剰に摂取すると尿路結石を引き起こす原因にもなる。
シュウ酸は、カルシウムと一緒に摂取すると結合してそのまま体外に排出されるので、気になる人はミルクティーがオススメ。

・・紅茶の適量は、、、

体重や個人差によるが、1日400mgとされているので、2杯ぐらいでしょうか。

(オリーブオイルをひとまわしより一部引用)

なるほど、なるほど〜

僕の場合、紅茶は滅多に飲まないが、

コーヒーはブラックに牛乳を入れている。

紅茶もミルクティーにしなくては！

では、また‼️ 『貧血を引き起こす』飲み物

(こちらも飲み過ぎにご注意を❗️)

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、、、『貧血を引き起こす』飲み物